HEARTFULNESS - ENFRENTE A VIDA DE CORAÇÃO ABERTO, POR MIKAELA ÖVÉN

Neste livro original, unem-se dois mundos que aparentemente nada têm a ver ... a tecnologia num livro através da app que podemos baixar no Google Play ou App Store para acompanharmos as meditações sugeridas; ou o regresso em adulto à nossa criança interior na pintura de mandalas. A constante interacção que as palavras de Mikaela Övén nos solicita, transporta-nos numa base diária para uma nova forma de encarar o silêncio dos nossos pensamentos.
Nos dias que correm, a velocidade em que tudo se passa, leva cada vez mais pessoas a recorrerem a métodos diferentes para se acalmarem e intercalarem actividades. 

O Mindfulness tem vido a ganhar adeptos como uma prática espiritual ou simplesmente de relaxamento, e tendo-se tornado uma "buzz word" começa a cair no uso exagerado. Mikaela (aka Mia) Övén, vem com este livro pegar no conceito Mindfulness e aplica-o de outra forma, o Heartulness, isto é, pensando, sentindo e vivendo o momento no coração, fazendo do mesmo o seu ponto de partida e chegada. 

SINOPSE
Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? No seu novo livro, Mia Övén apresenta um conceito que nada tem que ver com programas de oito semanas, pensamento positivo ou outras técnicas rápidas. De uma forma direta, com simples mudanças na forma de olhar para a Vida, conseguirá perceber que está sempre tudo bem. 

Passando do Mindfulness ao Heartfulness, a autora também inaugura um método pessoal: o Miafulness. Eliminando os obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja - felicidade, segurança e orientação -, ajuda-o a conectar-se com o seu coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena. 
Pare de correr atrás da Vida e viva intensamente, agora! 
Acompanhado por App gratuita com meditações guiadas pela autora (iOS e Android) 
Oferta de mandalas para colorir no interior do livro.

Sobre a Autora
Mikaela Övén, ou Mia, nasceu em 1976, na Suécia, vive em Portugal desde 2001 e é mãe de três filhos.

Estudou ciências comportamentais na Universidade de Lund, Suécia, e é licenciada em Recursos Humanos com a especialidade de desenvolvimento de competências pela Universidade de Malmo, Suécia.

É coach e practitioner em Programação Neurolinguística, certificada em Competências de Relacionamentos nas Escolas, facilitadora Family Lab e instrutora de Mindfulness certificada desde 2012. Estudou Generative Coaching, Family Communications e Positive Parenting.

É também fundadora da Academia de Parentalidade Consciente. 

Apaixonada pelo Mindfulness e Parentalidade Consciente, Mia Övén inspira há vários anos indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio, através dos seus livros, textos, rubricas na rádio e televisão, cursos e palestras.

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