NOVA RÚBRICA: FITNESS | CLÁUDIA GOMES & SHEILA FAGUNDES

Estudos científicos provam que o exercício físico evita muitos dissabores físicos e emocionais. O tempo que hoje ocupa com o exercício é investimento na sua saúde. Venham investir connosco!
Olá,
Somos a Cláudia  e a Sheila, ambas treinadoras pessoais na zona de Lisboa, com experiência no mundo do desporto e do fitness há mais de 10 anos.
Somos apaixonadas pela nossa profissão e a nossa missão é ajudar as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida utilizando o exercício físico como principal instrumento.





Cláudia é licenciada em Ciências do Desporto (PT). A sua especialidade é recuperação de lesões , redução de massa gorda e correção postural entre outros além de ser instrutora de Pilates.






A Sheila é licenciada em Educação Física (BR)  e mestre em Exercício e Saúde(PT). A sua especialidade é Gestão de Peso (emagrecimento ou hipertrofia), Populações Especiais (idosos, gestantes, pessoas com desvios posturais, entre outros ) além de ser instrutora das modalidades LesMills Body Balance e Shbam.





Estaremos convosco no blog a partir deste mês partilhando dicas, esclarecendo dúvidas e apresentando sugestões que vos ajudem numa consciente concretização dos vossos objectivos físicos.

E para começar, qual o vosso objetivo?
O que gostariam de melhorar ou mudar no vosso corpo e no vosso estilo de vida?

Partilhem e comentem as vossas dúvidas e sugestões. Com a vossa interação ajudaremos a atingirem os vossos objetivos.

Objetivo+Planeamento+Ação = RESULTADOS

Vamos a isso 💃💃
Beijinhos e até breve

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