DICAS PARA TORNAR AS SUAS MANHÃS MAIS PRODUTIVAS

É curioso como mudamos ao longo da vida! Até há uns anos atrás definitivamente eu não era uma pessoa matinal. De manhã o mundo para mim era uma amálgama de sons estranhos e a coisa que mais odiava era ter de me levantar de madrugada para trabalhar (e olhem que sou das que sempre adorei o meu trabalho).
Sou muito comunicativa é certo, mas aquelas primeiras horas da manhã, achava eu, era feitas para o silêncio e só deveriam ser perturbadas com o som da máquina de café. 

O tempo passou e eu comecei a apreciar cada vez mais o início do dia. Descobri que realmente consigo produzir imenso de manhã desde que cumpra algumas rotinas simples. 

São elas:
  • Organizo na noite anterior a minha agenda do dia seguinte, bem como escolho logo a roupa que vou usar. 
  • Rompi a minha relação de longa data com o botão snooze do despertador, até porque passei a deixá-lo fora do alcance do meu braço :p 
  • A companhia das minhas duas gatas ensinou-me que uma bela espreguiçadela antes de sair da cama é mais que um luxo é necessidade :D para avisar o corpo que está na hora de se mexer!
  • Assim que me levanto bebo um bom copo de água ou um chá. Depois de 6 a 8 horas sem se hidratar todo o corpo se ressente. 
  • Aproveito o sossego da manhã para meditar e fazer meia dúzia de exercícios (no caso, agora é uma pequena rotina de saudações ao sol e outras posturas de yoga) 
  • Não acedo às redes sociais assim que me levanto  (já basta depois passar o dia nelas :)) 
  • Passei a tomar o pequeno almoço. Sempre fui disparatada ao ponto de me levantar e ir embrutecida em direcção à maquina de café e para mim chegava. Só conseguia comer a partir da hora do almoço. Agora continuo a tradição embrutecida mas aproveito para preparar um bom pequeno almoço.
  • Revejo a lista de actividades do dia
E as vossas manhãs como são ?





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