ESPECIAL JEAN-PIERRE OLIVEIRA E RUTE CALDEIRA - 29 OUTUBRO ESPAÇO ANJOS 70

Todos os meses Jean-Pierre de Oliveira oferece uma prática de Yoga, agora no Espaço Anjos 70. A próxima terá lugar no dia 29 de Outubro, das 10h30 às 12h15 com um formato ligeiramente diferente. A estrutura da aula compõe-se por 60 minutos de prática e 45 minutos de meditação.
Rute Caldeira, a convite de Jean-Pierre, estará a seu lado nesta Masterclass. Dois dos maiores profissionais, reconhecidos a nível nacional e, embaixadores do Wanderlust, primeiro triatlo Mindful do mundo, unem as suas sinergias para proporcionarem a esta Masterclass uma manhã de domingo com uma prática preenchida com múltiplas variantes de Asanas, Pranayamas, Relaxamento e Pratyhara. 
A estrutura da aula compõe-se por: 60 minutos de prática e 45 minutos de meditação 

A estrutura da aula compõe-se por: 60 minutos de prática e 45 minutos de meditação:
- Concentração com Pranayamas;
- Aquecimentos: Asanas suaves;
- Preparação a postura objectivo (postura mais complexa);
- Postura Pico (objectivo da prática). Consoante o nivel dos praticantes, poderão ser mais do que uma postura;
- Arrefecimento e preparação ao relaxamento;
- Relaxamento: Savasana.
- Prathyara

As aulas públicas por donativo livro têm por objectivo a divulgação do Yoga como ferramenta de auto-desenvolvimento de uma forma acessível.


. Nível de prática: moderado

. Horário: das 10h 30mns às 12h 15mns

. Tempo aproximado da prática: 1h 45mns

. Confirme a sua presença via info@yoga-spirit.pt


A participação é por donativo livre. Os donativos permitem a repetição de eventos.

Participe e consulte as próximas datas no website da Yoga-Spirit – www.yoga-spirit.pt/eventos

Recomendações: 
A aula é de nível intermédio e é portanto acessível a dois tipos de pessoas (além dos praticantes regulares):

- Os que têm conhecimento de Yoga, mas com pouca capacidade física 
- Os que não têm conhecimento de Yoga mas com condição física adequada (sem problemas físicos maiores e resistência).
- Se o praticante tiver um tapete, deverá levá-lo.
- Não se recomenda a quem nunca fez yoga e com condição física debilitada


Mais informações em:
www.yoga-spirit.pt e www.facebook.com/jpierre.oliveira ou envie-nos um mail para: info@yoga-spirit







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